СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО

В первые дни происходит адаптация организма к условиям и обстановке, которая сопровождается изменениями функционального состояния сердечно-сосудистой, дыхательной, мускульной и нервной систем.

Во второй период состояние организма становится устойчивым, функции его нормализуются, у человека появляется ощущение комфорта. В итоге рационально спланированного режима дня (выполнение норм санитарии и гигиены, правильный режим питания, физической нагрузки, отдыха и сна) укрепляются физические и духовные силы организма.

Третий период характеризуется появлением первых признаков усталости. Доказано, что во время отдыха человек активно отдыхает первые 12 дней, однако любимые и интересные занятия способствуют удлинению активного отдыха, тогда как менее захватывающие обусловливают усталость.

Все нарушения состояния здоровья, которые случаются у туристов и отдыхающих, можно разделить на три группы:
1) обострение хронических заболеваний в связи с изменением климата, пищевого режима, быта, физической и эмоциональной нагрузки (болезни сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, нервной системы и ин );
2) заболевания, обусловленные несоблюдением или нарушением санитарно-гигиенических правил (пищевые отравления, инфекционные, простудные заболевания, и ин);
3) травмы и несчастные случаи (бытовые, спортивные, транспортные).

Опытные туристы заблаговременно предусматривают трудности и принимают меры безопасности. Они всегда организованы, дисциплинированные, неуклонно придерживаются правил безопасности. А ещё у них всегда предусмотрен выход в интернет - на случай, если необходимо позвать на помощь или получить консультацию доктора по телефону. Бесплатная консультация врача профессионала может значительно облегчить жизнь туристам и качественно улучшить их отдых.